《我的秘密照片未剪辑》

　　“夏吃苦”是不少人的膳食养生指南，但事实上，除了苦瓜以外，很多葫芦科的瓜类一旦吃起来有明显苦味，就可能是“有毒”的！比如目前正在大量上市的瓠(hù)瓜。记者发现，在社交平台，有网友因为吃了有苦味的瓠瓜而导致食物中毒进了医院。南京明基医院消化内科主任李庭赞提醒，苦瓠瓜在外形上并无异常，最好在烹饪前切一小块舔试，有苦味建议直接丢弃。此外，夏季食物容易腐败变质，要想有效预防食物中毒，需从食品选购、储存、烹饪、饮食习惯等多方面入手。

　　瓠瓜喜温暖湿润，适宜生长温度在20—30℃之间，所以，夏天也是瓠瓜大量上市的季节。瓠瓜含水量高，口感清甜，热量低，还是一款“减肥友好”蔬菜。不过，我们正常食用的应该是嫩瓠瓜，老瓠瓜表皮较硬，籽大且硬，内部纤维粗糙，烹饪后的口感不佳，更重要的是，老瓠瓜更容易积累一种苦味毒素：葫芦素，食用后可导致呕吐、腹泻等中毒症状。

　　一直以来，关于吃苦瓠瓜而导致食物中毒的事件时有发生。今年5月有媒体报道福州一男子在明显发现瓠瓜有点苦的情况下还是吃了几口，结果十几分钟后就开始剧烈呕吐，伴随胸闷、气紧、头晕、腹痛、腹泻等症状，还发生了三次晕厥、摔倒，由其家属送往医院。而就在上个月，也有网友因吃了苦瓠瓜上吐下泻，食物中毒去了医院……

　　李庭赞主任介绍，葫芦素是一种苦味化合物，也是一类天然毒素。这种毒素经过漂洗、加盐均不能去除，而且还耐高温，受热也不易被破坏分解。“其实葫芦素不仅存在于瓠瓜当中，黄瓜、甜瓜、南瓜等葫芦科植物都是葫芦素的存在来源。这些食物在食用时明显发苦，就可能含有过量的葫芦素，需要立即停止食用。误食之后，轻则可能出现恶心呕吐、腹痛腹泻等情况，长期或高剂量食用可导致肝肾损伤、休克，甚至危及生命。”

　　需要提醒的是，一定不要以为瓠瓜表皮皱缩、凹陷、长霉斑，还有果肉变软、渗水、黏滑等才是变质的表现。事实上，苦瓠瓜和正常的甜瓠瓜肉眼看上去其实可以没有明显差异，不品尝几乎无法辨别，所以安全食用瓠瓜一定要在烹饪前切一小块进行舔试，如果有苦味应丢弃整个瓠瓜(黄瓜、甜瓜、南瓜等也是一样)。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩 【编辑:刘阳禾】

　　在14个特大城市中，西部地区包括西安、昆明两个城市。作为西北的龙头城市，西安也是国家中心城市，近年来人口增长较快，在14个城市中也有望较快步入超大城市行列。昆明相对规模较小，2020年常住人口为846.01万人，城区人口为534.09万人。但值得一提的是，2021年时，昆明曾提出到2025年，昆明市人口将达到1000万，城市建成区面积达到1000平方公里的目标。数据显示，2021年底，昆明常住人口为846.3万人，距离1000万目标还有约150万人的差距。而从近十年的趋势来看，昆明人口规模一直稳步增长，具备冲击千万人口大市的可能性。《我的秘密照片未剪辑》　　作为九省通衢，武汉的人口虹吸效应较强。2020年，武汉常住人口为1244.77万人，同2010年第六次人口普查的978.54万人相比，增加266.23万人，增长了27.2%。而2021年，武汉常住人口达到1364.89万人，比2020年再增120.12万人，增长9.7%，达到历史最高位，人口增量位居全国第一。同时，2021年武汉城镇化率达到84.56%，同比增加0.25个百分点，创下历史新高。