《一次沉沦私语uncensored》
0至3岁宝宝怎么喂才科学？新手爸妈照着做，轻松避坑不踩雷！ | 世界母乳喂养周
0至3岁是孩子生长发育的关键期，良好的营养和科学的喂养是促进婴幼儿体格生长、机体功能成熟及大脑功能形成的重要保障。许多新手父母常困惑：母乳喂养要持续多久？何时添加辅食？如何保证营养均衡？
母乳是婴儿最理想的天然食物，0至6月龄婴儿提倡纯母乳喂养。母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0至6个月婴儿生长发育所需全部营养，不需要添加水和其他食物。母乳喂养可以降低婴儿患感冒、腹泻、肺炎等疾病的风险，促进大脑发育，增进亲子关系。
纯母乳喂养
3月龄内每日8～10次或以上，且不添加水和其他食物。
混合喂养和人工喂养
满月时600～700毫升/日，3月龄时800～900毫升/日。
风险提示
喂养不足易导致低体重、生长迟缓、消瘦，喂养过度则易引发超重肥胖，增加成年后患冠心病、高血压、糖尿病等疾病的风险。
6月龄后母乳喂养已不能完全满足婴幼儿生长发育需求，母乳喂养只能为婴儿提供大约5%的铁需要量，还有95%的铁需要量要通过进食辅食获得。
奶类哺喂
对于6至8月龄，哺喂奶类5～6次/日，奶量800～1000毫升。
对于8至12月龄，哺喂奶类4～5次/日，奶量700～800毫升。
对于12至18月龄，哺喂奶类2～3次/日，奶量600～700毫升。
对于18至24月龄，饮奶2～3次/日，奶量400～600毫升。
辅食添加频次
对于6至8月龄，添加辅食次数1～2次/日。
对于8至12月龄，添加辅食次数达到2～3次/日。
对于12至24月龄，早、中、晚三餐正餐达到3次/日，辅食单独制作，正餐期间加餐2次。
辅食添加种类
每日从谷薯类、豆类和坚果类、动物性食物、蛋类、含维生素A丰富的蔬果、其他浅色蔬果、奶类及奶制品等7类食物中选材给婴幼儿制作辅食，每日添加的辅食种类不少于4类，且至少包括1种富铁动物性食物、1种蔬果和1种谷薯类食物。
风险提示
喂养不足可能导致能量摄入不足，进而出现生长迟缓、低体重、消瘦等问题。喂养过度可能引发超重、肥胖风险。如辅食添加种类不合格，特别是未摄入富铁动物性食物，可能导致婴幼儿缺铁性贫血。
24至36月龄幼儿已开始逐步适应成人食物和饮食习惯，均衡营养、规律就餐是婴幼儿获得全面充足的食物、促进消化吸收和建立良好饮食行为的重要保障。
进食种类
进食食物种类不少于4类/日，且至少包括1种富铁动物性食物、1种蔬菜和1种谷薯类食物。
进餐频次
每日早、中、晚三餐正餐达到3次，且期间加餐2次。
饮食行为
能独立进食且每餐进餐时间不超过30分钟。
风险提示
喂养不足可能导致能量摄入不足，进而出现生长迟缓、低体重、消瘦等问题。喂养过度可能引发超重、肥胖风险。挑食偏食可能导致幼儿缺铁性贫血。
总结
科学的喂养方式对宝宝健康成长至关重要：
0至6月龄 纯母乳喂养，按需哺乳。
6至24月龄 龄逐步添加辅食，确保富铁食物摄入。
24至36月龄 培养良好饮食习惯，均衡膳食，规律进餐。
通过合理喂养，可有效预防营养不良、贫血、肥胖等问题，为宝宝健康成长奠定基础。
来源：《婴幼儿营养喂养评估服务指南(试行)》以及文件解读
(“健康中国”微信公众号) 【编辑:付子豪】
“有专门机构管理，牛河梁遗址保护区范围内要好一些。这个区域外面，我们新发现的一些遗址则面临一些问题，就是农村的平整土地和深耕，还有梯田。因为我们的调查发现是有限的，可能今年基于地表的保存情况没有发现，如果明年土地做了深耕，可能就会发现比较多的陶片，但是如果下一年再耕一次，这个区域就会被破坏掉，这的确对遗址保护是非常不利的。”郭明对《中国新闻周刊》说：“还有，我们面对的红山文化，是土质遗址和石构遗迹混合的这样一种遗迹类型，怎么保护这类的东西，我们也在做尝试。”《一次沉沦私语uncensored》 11月2日上午，在对主室西侧的挖掘中，一个仰面朝天、双目圆睁的完整人头塑像重见天日。头像存高22.5厘米，相当于真人大小，从背部断面看是以竖立的木柱作支架进行塑造的。高浮雕式的头像额部隆起、额面陡直、面颊丰满、下颏尖圆，耳较小而纤细，极富女性特征。“她”就是几千年前红山人的女祖，也是当初这片遗址上祭祀的对象。在后来的文字中，郭大顺这样描绘过女神的样子：“面部呈鲜红色，唇部涂朱，为方圆形扁脸，颧骨突起，眼斜立，鼻梁低而短，圆鼻头……上唇外呲富于动感，嘴角圆而上翘，唇缘肌肉掀动欲语，面颊则随嘴部的掀动而起伏变化，具有很强的节奏感和神秘感。尤其是眼球的处理上，在眼眶内深深嵌入圆形玉片为睛，使炯炯有光的眼神，一下子迸发出来，更是神来之笔。”
